躁狂症主要以情绪高涨、思维奔逸和行为活动增多为核心症状。患者往往处于过度兴奋状态,情绪异常高涨,如无缘无故感到极度愉悦,甚至出现无法自控的大笑;
武汉大学人民医院 王熇生 2025-06-24
得了强迫症,可从心理和行为两方面进行调节。首先要学会接纳强迫思维,不与之对抗,当念头出现时,尝试深呼吸,告诉自己这只是大脑的 “小把戏”,降低焦虑感。
武汉大学人民医院 王熇生 2025-06-24
强迫症患者想要改善现状,需从多维度发力。首先,接纳自己的强迫思维和行为是关键。当强迫念头出现时,不抵抗、不批判,尝试以旁观者视角看待,减少内心冲突。
武汉大学人民医院 郭鑫 2025-06-24
当压力导致心情低落时,及时调整至关重要。首先,可通过运动释放压力,选择跑步、瑜伽等喜欢的运动,运动时身体分泌的内啡肽能有效改善情绪,让人感到轻松愉悦
武汉大学人民医院 郭鑫 2025-06-23