鼻炎容易反复发作，鼻塞、流涕、打喷嚏十分难受，日常做好护理能有效缓解不适。
首先做好鼻腔清洁，每天用生理盐水洗鼻，冲走过敏原、病菌和分泌物，减轻鼻黏膜充血水肿，温和修复鼻腔环境。注意保暖，避免受凉、吹冷风，换季及时增减衣物，减少感冒诱发鼻炎。
其次远离诱发源头，花粉、尘螨、宠物毛发、油烟都会刺激鼻黏膜。勤晒被褥、定期除螨，室内保持通风加湿，出门佩戴口罩防护。
生活上规律作息、清淡饮食，少吃生冷辛辣发物，多锻炼增强体质，提升呼吸道抵抗力。鼻塞时可用热毛巾敷鼻根，促进通气。
若鼻炎频繁发作、症状加重，不要长期依赖通鼻喷剂，及时就医分型用药规范调理，避免发展成慢性鼻炎难以根治。
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