进入孕晚期，不少孕妈会变得格外困倦嗜睡，整日提不起精神，这种情况大多属于正常孕期生理反应，不用过度焦虑，主要和身体多重变化息息相关。
孕晚期体内激素大幅波动，孕激素持续分泌，会起到镇静舒缓的作用，直接让孕妈产生疲惫、嗜睡的感觉。同时，胎儿快速发育，孕妈的身体负担加重，新陈代谢速率加快，能量消耗远超平时，身体长期处于超负荷状态，自然容易困倦乏力。
除此之外，孕晚期腹部增大，孕妈夜间睡眠易受尿频、腰酸、胎动等影响，睡眠质量大幅下降，白天就会出现嗜睡、精神不济的情况。
孕期犯困可适当小憩补充精力，但不要长时间卧床，适度散步更利于身体状态。若是嗜睡伴随头晕、乏力、食欲异常等情况，需及时就医检查，排除贫血、妊娠并发症等问题，安心度过孕晚期。
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