很多人明明体重不重，却常年脸大浮肿，这并非单纯脂肪堆积，多半和脾虚有着直接关系，脾虚确实是导致脸部虚胖、显大的常见原因。
中医认为，脾主运化，负责运化身体水湿。一旦脾胃虚弱，水湿代谢失常，无法正常排出体外，就会淤积在体内，形成水肿。脸部皮肤疏松、气血汇聚，是水肿最容易显现的部位，进而出现脸部浮肿、脸颊松垮、下颌线模糊的情况，看起来脸又大又圆润。
这类脾虚型脸大，和脂肪型脸大不同，用手按压脸部会有轻微回弹，晨起浮肿格外明显，还常伴随舌苔厚腻、身体乏力、腹胀便溏等症状。
想要改善这种虚胖脸，重点在于健脾祛湿。日常少吃生冷寒凉、油腻甜腻食物，避免损伤脾胃，多吃山药、薏米、芡实等健脾食材，规律作息、少熬夜，慢慢调理脾胃，体内水湿代谢正常，脸部浮肿也会随之消退。
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