遗精是指无性交或手淫时精液自行流出，青春期后常见，多数属正常生理。主要原因分生理发育、性刺激积累、睡眠压迫、体质疾病四类。
生理发育成熟后睾丸持续产精、精囊充盈，满则自溢，尤其青春期激素旺盛、性觉醒敏感，更容易梦遗，频率每月1～4次多为正常。
性刺激积累与心理兴奋是主因：长期压抑、频繁看刺激性图文、白天多想性事，大脑睡眠仍兴奋，易触发射精反射。
睡眠局部压迫也会诱发：被子太厚太重、内裤过紧、趴着睡摩擦阴茎、睡前憋尿充血，都易夜间遗精。
体虚劳累、神经衰弱、前列腺炎、包皮龟头炎刺激敏感，会导致频繁多梦、白天滑精，伴乏力腰酸，需要作息调理与就医抗炎。
偶尔遗精无需紧张，规律清洁、少熬夜、宽松睡姿即可减少；频繁一天多次影响精神，及时检查调理最稳妥。
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