孩子消化不好时，饮食应以清淡、软烂、易消化为主，减轻肠胃负担。主食可选择小米粥、大米粥、烂面条、白粥、山药粥等，温和养胃、易吸收。
蔬菜可吃南瓜、胡萝卜、土豆、菠菜等，蒸熟或煮烂后食用，避免生冷油腻。肉类选瘦肉泥、鱼肉，少量添加，补充营养。水果可吃苹果、香蕉，帮助调节肠胃。
同时要少食多餐，不强迫进食，避免零食、甜食、油炸和生冷食物。多喝水，饭后适当活动，促进消化。搭配益生菌调理效果更佳。长期消化差、腹胀腹泻，应及时就医，找出原因针对性调理。
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