牙龈萎缩是指牙龈向牙根方向退缩，导致牙根暴露、牙缝变大，是常见的口腔问题，其形成多与口腔护理、疾病及年龄等因素相关。
最主要原因是牙周病。长期口腔清洁不到位，牙菌斑和牙结石堆积，会持续刺激牙龈，引发炎症，破坏牙周组织，使牙龈逐渐萎缩，常伴随刷牙出血、口臭、牙齿松动。
不当刷牙方式也会损伤牙龈。长期用力横刷、使用过硬牙刷，会反复摩擦牙龈，造成机械性退缩。此外，年龄增长会使牙龈自然老化萎缩；牙齿不齐、咬合异常会加重局部负担，加速退缩。
吸烟、熬夜、压力大、缺乏维生素C，会降低口腔抵抗力，加重牙龈问题。若出现牙龈萎缩、敏感、牙缝变大，应及时清洁牙周、改正刷牙习惯，延缓病情发展，保护牙齿健康。
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