黑色素瘤是一种恶性程度极高的皮肤肿瘤，起源于皮肤黑素细胞，多由紫外线照射、遗传等因素诱发，早期预防能有效降低发病风险，守护皮肤健康，其预防核心是“防晒护肤、定期检查、警惕异常”。
严格防晒是预防黑色素瘤的关键，紫外线是主要诱因，日常外出需涂抹足量防晒霜，搭配帽子、口罩、防晒衣等物理防晒，避免在日光强的时段长时间暴晒，尤其避免暴晒后皮肤出现红肿、脱皮。
定期自查和体检不可或缺，日常留意皮肤痣的变化，若出现痣的大小、形状、颜色异常，或伴随瘙痒、破溃、出血，需及时就医检查。有黑色素瘤家族史、皮肤痣较多的人群，应定期做皮肤检查。同时，避免反复摩擦、刺激皮肤痣，不盲目点痣，养成良好护肤习惯，减少皮肤损伤，从多方面做好预防。
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