患上口腔溃疡后，首先要做好口腔护理，饭后用温水或淡盐水漱口，保持黏膜清洁，避免食物残渣刺激溃疡。局部可使用溃疡喷剂、凝胶或含片，缓解疼痛、促进愈合。
饮食以清淡、温凉、软烂为主，多吃蔬菜、水果，补充维生素B族和维生素C，远离辛辣、过烫、坚硬食物，减少对溃疡的摩擦与刺激。
同时保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，放松心情，提高自身抵抗力。一般轻型溃疡1～2周可自愈。若溃疡面积大、疼痛剧烈、反复发作或长期不愈合，应及时到口腔科就诊，明确病因并针对性治疗。
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