睡觉抽筋多发生在小腿和脚趾，突然剧痛、肌肉僵硬，常见于中老年人和缺钙人群。缺钙、缺维生素D会使神经肌肉兴奋性增高，夜间易抽筋。
睡觉时腿部受凉、姿势不当压迫血管，会导致血液循环变差，引发肌肉痉挛。白天过度劳累、走路或运动过多，肌肉紧张未放松，夜间也容易抽筋。
此外，中老年血液循环减慢、下肢供血不足，或某些慢性病影响代谢，同样会诱发抽筋。日常注意保暖、补钙、睡前拉伸、避免劳累，可明显减少发作。
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