子宫内膜癌是女性生殖系统高发恶性肿瘤，发病与雌激素紊乱、生活习惯等密切相关，科学预防可有效降低发病风险，守护女性健康。
预防的核心是调节体内雌激素水平，避免长期刺激子宫内膜。首先要保持健康体重，肥胖会导致雌激素升高，需减少高脂高热量食物摄入，坚持快走、瑜伽等适度运动。其次，不擅自长期服用含雌激素的保健品、避孕药，如需用药，务必在医生指导下进行。
同时，养成良好生活习惯，戒烟限酒、作息规律，保持心情舒畅，增强机体免疫力。重视月经异常信号，出现月经紊乱、绝经后阴道出血等情况，及时就医检查。有家族史、多囊卵巢综合征、糖尿病的高危女性，需定期做妇科超声筛查，早发现、早干预，筑牢健康防线。
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