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黄久佐 黄久佐

副主任医师

北京协和医院

2026
02/24
21:13
贡献

油性皮肤该怎么办?

    油性皮肤的主要困扰是油脂分泌旺盛,易泛油光、毛孔粗大,还可能伴随黑头、痘痘等问题。很多人误以为控油就要“猛去油”,实则不然,科学护理的核心是调节水油平衡,才能实现长效清爽,呵护肌肤健康。

    清洁是基础,需温和且到位。选择氨基酸控油洁面产品,早晚各清洁一次,避免使用皂基洁面损伤肌肤屏障;每周可做1-2次温和去角质,减少毛孔堵塞,但切忌频繁去角质加重肌肤负担。

    控油的关键的是补水保湿,洁面后及时涂抹清爽型水乳,补充肌肤水分,抑制油脂过度分泌;日常做好防晒,选择质地轻薄的物化结合防晒霜,避免紫外线刺激加重出油。此外,饮食清淡、规律作息,少吃高糖高油食物,多喝水,也能有效减少油脂分泌,坚持护理就能拥有清爽细腻肌肤。


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