创伤性溃疡是由口腔黏膜受到物理、化学等外部刺激或损伤引发的溃疡，发病急、疼痛明显，做好日常预防就能有效降低发病概率，守护口腔健康。
首先要规避局部物理损伤，纠正咬嘴唇、咬舌头、咬硬物等不良习惯，进食时细嚼慢咽，避免过快吞咽导致食物划伤黏膜；少吃坚硬、粗糙、过烫的食物，减少对口腔黏膜的摩擦和灼伤。
做好口腔局部护理也很关键，定期检查牙齿，若有尖锐牙尖、残根、残冠，及时打磨或拔除；佩戴假牙者需调整假牙贴合度，避免假牙边缘摩擦黏膜，引发破损。
此外，要保持良好的口腔卫生，饭后用温盐水漱口，早晚认真刷牙，减少细菌滋生，避免破损黏膜感染；日常避免口腔接触强酸、强碱等刺激性物质，降低黏膜损伤风险。
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