口腔溃疡是生活中常见的口腔不适，很多人都曾遭遇，发作时疼痛明显，影响进食和说话。其实，口腔溃疡的发生并非偶然，而是多种因素共同作用的结果，了解背后原因，能帮助我们更好地规避和缓解。
营养失衡是常见诱因，人体缺乏维生素B族、维生素C，以及锌、铁等矿物质，会导致口腔黏膜修复能力下降、抵抗力减弱，轻微破损就可能发展成溃疡。同时，口腔局部刺激也不可忽视，刷牙用力过猛、啃咬硬物划伤黏膜，或是过烫、辛辣食物刺激，都可能诱发溃疡。
除此之外，身体免疫力下降时，比如感冒、过度劳累后，口腔黏膜易受病菌侵袭；长期精神紧张、熬夜、焦虑，会打乱身体代谢和内分泌，间接增加溃疡发作风险，少数情况下，遗传因素、药物副作用也可能引发口腔溃疡。
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