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许雅琴 许雅琴

住院医师

武汉大学人民医院 皮肤科

2026
02/06
14:50
贡献

男士护肤要注意什么?

    男士护肤无需追求复杂流程,重点在于避开误区、抓住核心,掌握以下注意事项,既能减少皮肤问题,又能养成良好肤质,适合所有男士长期坚持。

    首先注意清洁适度,避免两个极端:既不长期不洁面,导致油脂灰尘堵塞毛孔、引发痘痘黑头;也不过度清洁,不用皂基洁面频繁洗脸,以免破坏皮肤天然油脂屏障,导致干燥紧绷、代偿性出油。其次,保湿不分肤质,无论油性、干性皮肤,清洁后都要及时涂抹清爽保湿产品,补充水分、调节水油平衡,避免皮肤粗糙起皮。

    另外,务必重视防晒,这是延缓皮肤老化、避免暗沉的关键,日常外出需涂抹防晒霜,搭配硬防晒更佳;避免用手摸脸、挤痘痘,减少细菌感染和痘印产生。最后,规律作息、清淡饮食,少熬夜、少碰高糖高脂食物,从内在减少皮肤负担,搭配基础护肤,就能保持良好皮肤状态。


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