卵巢癌早期症状隐匿，预防需从生活调理、风险管控及定期筛查入手，降低发病概率。遗传是重要风险因素，有卵巢癌、乳腺癌家族史者，需提前做基因检测，定期随访，必要时进行预防性干预，减少癌变风险。
生活中需养成良好习惯，规律作息、适度运动，避免长期熬夜和过度劳累，增强免疫力。饮食均衡，多吃新鲜果蔬、全谷物，减少高脂、高糖、油炸食品摄入，戒烟限酒。避免滥用激素类药物和保健品，规范治疗妇科炎症。此外，适龄女性定期做妇科超声、肿瘤标志物检查，能早发现异常，提升干预效果。
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