腰扭伤又称急性腰扭伤,是腰部肌肉、韧带等软组织因突然受力不当引发的急性损伤,多与日常动作不当、外力刺激相关。最主要原因是姿势突变,如突然弯腰搬重物、转身、起身,腰部肌肉瞬间承受过大张力,导致纤维撕裂或韧带牵拉损伤。
其次,外力冲击易诱发腰扭伤,如摔倒时腰部着地、运动时腰部突然发力失衡。此外,腰部肌肉力量薄弱、柔韧性差,无法稳定支撑脊柱,轻微受力就可能受伤;长期久坐久站导致腰部肌肉劳损,也会增加扭伤风险。
少数情况下,腰部受凉后肌肉痉挛,突然活动时也可能引发扭伤。腰扭伤后会出现腰部剧痛、活动受限,需及时休息制动,避免加重损伤。
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