软组织损伤是肌肉、韧带、肌腱、筋膜等软组织受到外力或劳损引发的损伤，症状与损伤程度、部位相关，核心表现有四大类。急性期最常见疼痛与肿胀，外力冲击或过度牵拉后即刻出现刺痛、胀痛，伴随局部组织充血水肿，肿胀程度与损伤轻重成正比。
损伤部位常出现皮肤瘀斑，因皮下毛细血管破裂出血导致，颜色从初期紫红逐渐变为黄褐色，慢慢消退。此外，还会伴随功能障碍，如肌肉损伤后肢体活动受限，韧带损伤后关节稳定性下降，活动时疼痛加剧。严重损伤可能出现软组织撕裂、血肿，需及时处理避免继发感染或影响恢复。
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