老人为什么会腰部扭伤？-科普文章-120问医网

老人为什么会腰部扭伤？

老年人腰部扭伤是高发的软组织损伤，多表现为腰部突发疼痛、活动受限，主要与老年人身体机能退变、日常活动不当等因素相关，了解成因能有效帮助老年人规避风险，减少损伤发生。

身体机能退变是根本原因。随着年龄增长，老年人腰部肌肉萎缩、力量减弱，韧带弹性变差、韧性下降，对腰椎的支撑和保护作用大幅降低，轻微受力就可能导致肌肉、韧带牵拉受伤。同时，老年人腰椎间盘退变、骨质增生，腰椎稳定性下降，也会增加扭伤概率。

日常活动不当是直接诱因，如弯腰搬取重物、转身过猛、起床或下蹲姿势过快，都会让腰部肌肉瞬间发力失衡，引发扭伤。此外，老年人平衡能力下降，易摔倒或磕碰，也可能间接导致腰部扭伤；腰部受凉后肌肉痉挛，柔韧性进一步降低，也会增加受伤风险。日常做好防护、避免不当动作，能有效预防。

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