骨刺又称骨质增生，是骨骼末端因长期受力异常、组织退变，出现的骨性突起，本质是机体为维持骨骼稳定性的一种退行性保护反应，多见于中老年人及关节、脊柱易劳损部位。年龄增长是最核心的自然诱因，随着年龄增加，骨骼、关节软骨逐渐磨损、变薄，弹性下降，机体通过沉积骨组织形成骨刺，弥补软骨磨损后的支撑不足，延缓关节功能衰退。
长期劳损与不良姿势是重要诱发因素，长期久坐久站、弯腰负重、关节过度活动，会加重骨骼关节负担，导致局部软骨反复出现微小损伤，刺激骨组织异常增生。此外，关节外伤后未完全恢复、慢性炎症长期刺激，会加速软骨退变，诱发骨刺；体重超标会增加关节压力，骨质疏松患者骨骼强度下降，也会显著提高骨刺的发病概率，这些因素常相互作用，推动骨刺形成。
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