宝宝消化不良时，饮食调理是关键，核心原则是清淡、易消化、护脾胃，优先选择温和食材，减轻肠胃负担，同时补充营养，帮助肠胃恢复，以下是适合宝宝的食疗建议。
母乳喂养的宝宝，妈妈需清淡饮食，避免辛辣、油腻、生冷食物，按需喂养，避免过量；配方奶喂养的宝宝，可适当稀释奶粉，或在医生指导下更换易消化配方，两餐之间少量喂温水，促进消化。
已添加辅食的宝宝，可选择小米粥、大米粥的清汤或软烂粥体、蒸苹果泥、胡萝卜泥、山药泥等，这些食材温和易消化，还能保护肠胃黏膜；暂时避免肉类、蛋类、甜食及生冷辅食，减少肠胃刺激。
此外，喂食要遵循少量多餐、细嚼慢咽的原则，避免强迫进食。若消化不良伴随腹胀、腹泻加重，或持续3天以上，需及时就医，排除疾病因素，遵医嘱调理。
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