鼻咽癌的发病与遗传、环境、感染等因素密切相关，有家族史、长期接触有害物、EB病毒感染者等均属于高危人群，这类人群需针对性做好预防，降低发病风险，守护鼻咽健康。
预防的核心的是规避致病诱因，高危人群要远离甲醛、粉尘、油烟等有害环境，避免长期吸入刺激性气体；减少腌制食品、咸鱼等的摄入，这类食物含亚硝酸盐，会增加患病概率，饮食以清淡、富含维生素为主。
定期筛查是关键，高危人群建议每年做一次鼻咽镜检查，及时发现鼻咽部异常病变；若感染EB病毒，需遵医嘱监测干预，避免病毒长期刺激引发病变。同时养成良好习惯，戒烟限酒、规律作息，增强免疫力。
此外，若出现鼻塞、涕中带血、耳鸣等症状，需及时就医排查，切勿拖延，做到早发现、早干预，才能最大程度降低鼻咽癌危害。
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