刚戴牙套后出现疼痛，是牙齿受到矫正力牵拉、口腔黏膜被牙套摩擦刺激导致的正常反应，通常持续3-5天，可通过针对性方法缓解。饮食上优先选择温凉、软烂的食物，如粥、烂面条、蒸蛋等，避免冷热、坚硬、辛辣食物，减少牙齿咀嚼负担和对黏膜的刺激，进食后用温盐水漱口，清洁口腔同时减轻炎症。
黏膜摩擦疼痛可使用正畸保护蜡，贴在牙套尖锐部位，隔绝刺激、减轻磨损，避免用舌头反复舔舐牙套。疼痛明显时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药临时止痛，切勿自行调整牙套力度。同时保持规律作息，避免过度咀嚼，让牙齿和口腔黏膜逐渐适应矫正力。若疼痛持续超过一周且加重，伴随黏膜溃疡化脓，需及时复诊排查异常。
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