龋齿又称蛀牙，是牙体硬组织被细菌侵蚀破坏的疾病，预防需从阻断细菌滋生、增强牙齿抵抗力入手，养成科学的口腔护理习惯。日常要坚持早晚用含氟牙膏刷牙，每次不少于两分钟，采用竖刷法清洁牙面，饭后用清水或漱口水漱口，及时清除食物残渣，避免细菌分解产生酸性物质腐蚀牙釉质，配合牙线清洁牙缝等牙刷难以触及的部位。
饮食上减少高糖、高酸食物及饮料摄入，如糖果、蛋糕、碳酸饮料，这类食物会加速细菌繁殖，食用后需及时清洁口腔。定期做口腔检查，每半年至一年一次，早发现牙釉质损伤、早期龋齿，及时通过涂氟、补牙等方式干预。儿童可进行窝沟封闭，阻断窝沟处细菌滋生，从源头降低龋齿发病风险，守护牙齿健康。
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