肩关节因关节盂浅、韧带松弛，是人体脱位发生率最高的关节，其成因主要分为外伤性与习惯性两类。外伤性脱位占比极高，多由间接暴力引发，如摔倒时手掌或肘部着地，外力沿手臂传导至肩关节，迫使肱骨头脱出关节盂，常见于运动损伤、意外摔倒等场景，少数可由直接暴力撞击肩部导致。
习惯性脱位多由外伤性脱位治疗不当所致，首次脱位后关节囊、韧带撕裂未完全修复，导致肩关节稳定性下降，轻微外力如穿衣、抬臂时就可能再次脱位，尤其多见于青壮年。此外，先天性发育异常，如关节盂过小、韧带天生松弛，也会增加脱位风险。
老年人因肩部肌肉萎缩、韧带弹性减退，稳定性变差，即使轻微外伤也易引发脱位。日常运动做好防护、避免肩部过度受力，首次脱位后规范治疗，能有效降低脱位及复发概率。
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