单纯疱疹由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起，主要通过直接接触传播，预防核心在于阻断传播途径、规避诱发因素并增强免疫力。首先，做好个人卫生防护，避免与患者共用毛巾、餐具、护肤品等个人物品，接触患处后立即洗手。皮肤黏膜出现破损时，需及时清洁消毒，避免接触病毒携带者，降低感染风险。
其次，规避诱发发作的关键因素，日常保持规律作息，避免熬夜、过度劳累，减少精神紧张和焦虑；合理饮食，少吃辛辣刺激食物，戒烟限酒，降低病毒激活概率。此外，增强自身免疫力是基础，坚持适度运动，均衡摄入营养，必要时可在医生指导下补充维生素等营养素。若身边有患者，需提醒其发病期间避免密切接触他人，自身出现疑似症状时及时就医，防止病情扩散。
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