骨质疏松患者补钙需遵循“饮食为主、补充剂为辅”的原则，同时兼顾钙吸收。饮食上应多摄入高钙食物，如牛奶、酸奶、奶酪等乳制品，是补钙的优质来源；此外，豆制品、深绿色蔬菜、虾皮、小鱼干等也富含钙质，可合理搭配食用，保证每日钙摄入量达标。
若饮食补钙不足，可在医生指导下服用钙片，同时补充维生素D，通过晒太阳或维D补剂促进钙吸收。需避免过量饮用咖啡、浓茶和碳酸饮料，这类饮品会影响钙吸收。此外，适度的温和运动如散步、太极，能刺激骨骼形成，增强骨密度。补钙需长期坚持，不可盲目过量，定期复查骨密度，调整补钙方案。
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