牙齿敏感能否自愈，取决于敏感的原因和牙体组织损伤程度，多数情况下无法完全自愈，需针对性干预。牙齿敏感的核心是牙本质暴露，牙本质内的小管直接连接牙髓神经，受到冷热酸甜刺激时就会产生酸痛感。
若为轻微刺激（如短期食用过酸食物）导致的暂时性敏感，通过减少刺激、做好口腔护理，牙釉质表面的轻微损伤可能逐渐修复，敏感症状会缓解。但若是牙釉质磨损、楔状缺损、龋齿、牙龈退缩等导致的牙本质持续暴露，由于牙体硬组织无法自我修复，敏感会反复出现，甚至加重。
出现牙齿敏感时，可先使用脱敏牙膏刷牙，避免刺激食物。若症状持续超过1-2周，需及时就医，通过补牙、脱敏治疗、牙龈修复等方式处理。日常养成温和刷牙、定期检查牙齿的习惯，能预防牙齿敏感发生。
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