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黄久佐 黄久佐

副主任医师

北京协和医院

2026
01/09
11:24
贡献

如何有效护理眼部肌肤

    眼部肌肤薄弱,厚度仅为面部的1/3,易出现干纹、细纹、黑眼圈等问题,需针对性精细化护理。有效护理眼部肌肤需遵循“温和清洁、精准滋养、严格防护”的原则,兼顾日常护理与生活调理。

    清洁环节要格外温和,避免用面部洁面产品直接揉搓眼周,可选用专门的眼唇卸妆液,用化妆棉轻轻按压眼周10-15秒后轻柔擦拭,防止拉扯肌肤。日常滋养需选择适配的眼部产品,干性眼周可选含玻尿酸、维生素B5的眼霜保湿补水;有抗衰需求可选用含视黄醇、胜肽的眼霜,每晚洁面后取米粒大小,用无名指以点涂方式轻轻按摩至吸收,避免用力揉搓。

    防护与习惯调理不可或缺。外出时做好眼周防晒,可搭配遮阳帽或墨镜,减少紫外线对眼周肌肤的损伤;避免长时间熬夜、过度用眼,减少眼周血液循环不畅导致的黑眼圈、眼袋。同时,日常避免频繁揉眼,减少肌肤摩擦损伤,坚持科学护理可延缓眼周肌肤老化。


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