预防宫颈癌的核心是阻断人乳头瘤病毒（HPV）感染，同时做好筛查和生活方式干预。接种HPV疫苗是最有效的预防手段，9-45岁女性均可接种，越早接种保护效果越好，能有效抵御高危型HPV感染，降低宫颈癌发病风险。
定期宫颈癌筛查不可或缺，21-65岁女性需按规范筛查：21-29岁每3年做一次宫颈细胞学检查；30-65岁可每5年做一次宫颈细胞学+HPV联合筛查。筛查能早期发现癌前病变，及时干预避免癌变。
此外，要保持健康性生活，避免过早性生活、多个性伴侣，使用安全套可降低HPV传播风险；注意个人卫生，增强免疫力，积极治疗宫颈炎等妇科炎症。通过疫苗接种+定期筛查+健康管理的组合方式，能大幅降低宫颈癌发生概率。
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