肩膀筋膜炎是肩部筋膜发生的无菌性炎症，属于常见的软组织损伤性疾病，又称“肩背肌筋膜炎”，好发于长期伏案、体力劳作人群。其核心成因是筋膜长期受牵拉、刺激，导致局部血液循环不畅、代谢产物堆积，进而引发炎症反应。
常见诱因包括长期保持不良姿势（如低头看手机、伏案工作），使肩部肌肉持续紧张，牵拉筋膜；反复肩部负重或剧烈运动，造成筋膜微小损伤后未及时修复；此外，肩部受凉、年龄增长导致的筋膜退行性改变，也会增加发病风险。
主要症状为肩部弥漫性酸痛、僵硬，活动时疼痛加剧，按压痛点可出现明显压痛，严重时疼痛可能放射至颈部、上臂，影响日常活动。早期通过休息、热敷、理疗及口服消炎镇痛药可缓解症状，长期需注意调整姿势，避免复发。
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