半月板是膝关节内的纤维软骨结构，分为内侧和外侧半月板，形似月牙，是膝关节的“保护卫士”，核心作用体现在三个方面。
首先是缓冲减震。行走、跳跃时，身体重量会对膝关节产生巨大冲击力，半月板可分散压力，避免骨骼直接碰撞，减少软骨磨损，保护膝关节稳定性。其次是稳定关节。它能填充股骨与胫骨之间的间隙，增加关节贴合度，防止膝关节过度屈伸或旋转，降低脱位风险。最后是润滑营养。半月板可辅助关节液均匀分布，减少关节内组织间的摩擦，同时为软骨提供部分营养支持，维持膝关节正常生理功能。
一旦半月板损伤，会直接影响膝关节活动，引发疼痛、肿胀等不适。
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