耳朵堵住会影响听力、产生闷胀感，常见原因有耳垢堵塞、外耳道进水、炎症等，需根据不同情况选择安全的疏通方式，避免损伤耳道或鼓膜。
若因耳垢堵塞，少量干燥耳垢可通过咀嚼、打哈欠等动作，借助肌肉运动排出；耳垢较硬时，可先用医用滴耳液软化（如碳酸氢钠滴耳液），静置1-2天后，到医院由医生用专业工具清理，切勿自行用挖耳勺深挖。
若是进水导致堵塞，可将头偏向进水一侧，单脚跳跃，利用重力让水流出；也可用干净棉签轻轻擦拭外耳道边缘吸水，注意棉签不要深入耳道。若伴随疼痛、耳鸣、听力骤降，可能是中耳炎等炎症引起，需及时就医治疗，不可盲目疏通。
日常避免频繁挖耳，保持耳道干燥，疏通无效或出现不适时，及时寻求专业医生帮助。
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