牙石是口腔内食物残渣、细菌与唾液矿物质长期沉积形成的坚硬沉积物，不仅无法通过刷牙等日常清洁去除，还会危害口腔健康，因此必须及时清理。
牙石表面易滋生大量细菌，这些细菌会分泌有害物质，刺激牙龈引发炎症，表现为牙龈红肿、刷牙出血，若长期忽视，会发展为牙周炎，导致牙龈萎缩、牙根暴露，甚至牙齿松动脱落。此外，牙石还会影响口腔卫生清洁效率，加速新牙菌斑和牙石的形成，形成恶性循环，同时还可能导致口臭，影响社交。
日常刷牙、使用牙线只能预防牙石形成，无法清除已形成的牙石。建议每年进行1-2次口腔检查，定期通过洗牙（超声波洁治）等专业方式清理牙石。清理后需养成良好口腔习惯，避免牙石再次快速沉积，守护口腔健康。
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