头发蓬松毛躁多与发质受损、护理不当及环境因素相关，想要改善需从清洁、护理、造型多环节调整，恢复发丝顺滑质感。
清洁环节要选对洗护产品，针对干枯毛躁发质，优先用含氨基酸、角鲨烷的温和洗发水，避免强清洁力产品带走头皮油脂；洗头水温控制在38℃左右，洗后搭配发膜或护发素，重点涂抹发中至发梢，停留3-5分钟再冲洗，为发丝补充营养、闭合毛鳞片。
日常要做好防护，减少高温吹烫染，吹风机调至低温档且距离头发15厘米以上；出门做好防晒，避免紫外线损伤发质；睡前可在发梢涂抹少量护发精油，减少摩擦打结。若头发天生毛躁，可定期做蛋白矫正护理，让发丝恢复垂顺，同时减少频繁扎紧头发，降低发丝拉扯损伤。
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