肛裂是肛管皮肤层裂伤形成的小溃疡，女性发病率高于男性，多由多重因素共同引发。饮食上，膳食纤维摄入不足、饮水少或偏好辛辣油炸食物，易导致便秘，干硬粪便会撕裂肛管皮肤。排便习惯方面，久蹲厕所、过度用力或忽视便意，会加重肛门负担，诱发损伤。
生理结构上，女性肛门括约肌相对薄弱，经期、孕期激素波动及分娩时的过度用力，都会增加肛裂风险。此外，肛窦炎、肛周脓肿等感染性疾病，会使肛管皮肤弹性减弱，更易开裂。
预防需从习惯入手：多吃蔬果补充纤维、足量饮水软化大便，规律排便且避免久蹲用力，保持肛门清洁。出现疼痛便血时，应及时就医干预。
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