皮肤癌的发生与紫外线照射、不良习惯等密切相关，做好日常防护能有效降低发病风险。
核心防护措施是避免紫外线过度暴露，外出时优先选择清晨或傍晚时段，佩戴宽檐帽、太阳镜，穿长袖衣物遮挡皮肤，同时涂抹足量防晒霜（SPF≥30、PA+++以上），每2-3小时补涂一次。
远离高危因素也很关键，避免长期接触沥青、焦油等化学致癌物，不使用劣质化妆品或刺激性强的护肤品。纠正不良习惯，不吸烟、不酗酒，减少皮肤慢性损伤。
此外，日常需关注皮肤变化，若发现色斑、丘疹出现大小、形状、颜色异常，或破溃不愈，及时就医排查。高危人群（长期户外工作者、有皮肤癌家族史者）应定期做皮肤检查，做到早发现、早干预。
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