中耳炎恢复需遵循“规范治疗+护理护航”原则，这3点能加速康复进程。首先要及时就医，明确细菌或病毒感染类型，遵医嘱使用抗生素、滴耳液等药物，切勿自行停药，避免耐药性。其次做好耳部护理，保持耳道干燥，洗澡时戴耳塞防进水，不用棉签深挖耳道，减少黏膜刺激。
日常防护也很重要，饮食以清淡为主，避免辛辣油腻食物，增强免疫力；远离烟酒刺激，感冒时及时治疗，防止鼻涕反流引发感染加重。同时保证充足休息，减少噪音暴露。若出现耳痛加剧、流脓、发热等情况，需立即复诊，避免延误病情。做好这几点，多数中耳炎可在1-2周内痊愈。
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