骨刺又称骨质增生，是骨骼的退行性改变，核心与长期刺激、生理退变相关。
年龄增长是主要因素，随着年龄增加，骨骼、关节软骨磨损变薄，韧带松弛，骨骼为维持稳定性会代偿性增生形成骨刺。长期反复的机械性刺激也会诱发，如久坐久站、过度负重、频繁重复同一动作，导致关节软骨持续损伤，刺激骨组织增生。
此外，关节损伤或炎症愈合后，骨骼修复过程中可能出现异常增生；肥胖会增加关节压力，加速软骨磨损；缺钙、维生素D缺乏导致骨骼代谢异常，也会增加骨刺形成风险。多数骨刺无明显症状，若压迫神经、血管则可能引发疼痛、麻木等不适。
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