肩关节脱位是常见关节损伤,多因外力冲击或关节稳定性下降导致,分为创伤性和非创伤性两类,需针对性规避风险。
创伤性原因最为主要,突发外力冲击是直接诱因。运动时如篮球、排球的高空碰撞、摔倒时肩部着地,或日常生活中提拉重物、突然扭转肩部,都可能突破肩关节囊和韧带的束缚,导致脱位。
非创伤性原因多与关节结构异常相关。先天性肩关节发育不良、韧带松弛,会让关节稳定性先天不足,轻微活动就可能脱位。此外,既往有肩关节脱位病史的人,关节囊和韧带受损后未完全修复,再次脱位的概率会显著增加,形成习惯性脱位。
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