产后抑郁症多在产后6周内出现，核心症状围绕情绪、认知和躯体表现，需及时识别与干预。
情绪上，持续情绪低落、易哭，对宝宝和日常事务失去兴趣，难以感受到为人母的喜悦，还可能伴随焦虑、易怒，对小事过度敏感。
认知层面，常出现自我否定、自责，觉得自己不是合格的妈妈，过度担忧宝宝健康，甚至产生绝望、无助感，部分人会有伤害自己或宝宝的极端念头。
躯体上，表现为睡眠紊乱（失眠或嗜睡）、食欲异常（暴食或厌食），伴随疲劳乏力、头痛、腰酸、消化不适等，且这些不适难以通过休息缓解。
若症状持续超过2周，严重影响照顾宝宝和正常生活，需立即寻求心理医生或产科医生帮助，避免延误干预。
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