孕期痔疮护理以“舒缓症状、避免加重”为核心，需结合生理特点选择温和方式。
饮食上优先清淡易消化，多吃芹菜、香蕉、燕麦等富含膳食纤维的食物，每天饮水1500-2000毫升，软化粪便减少排便刺激。避免辛辣、油炸食物和酒精，降低肛周黏膜充血风险。
排便时避免久蹲，控制时间在5分钟内，切勿过度用力。便后用温水清洗肛周，保持局部清洁干燥，可搭配柔软纸巾轻擦，避免摩擦刺激。
日常避免久坐久站，每30-60分钟起身活动5分钟，促进血液循环。每天可做10分钟提肛运动，增强肛周肌肉力量。若瘙痒或肿痛明显，可在医生指导下使用孕期安全的外用舒缓产品，切勿自行用药。
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