肩关节反复脱位（习惯性脱位），核心是首次脱位后关节结构损伤未完全修复，导致稳定性下降。
最主要原因是关节囊撕裂未愈合，首次脱位时肩关节囊、韧带等软组织会被牵拉甚至撕裂，若未及时规范治疗，破损处会形成薄弱瘢痕，无法维持关节稳定，轻微外力就可能再次脱位。
其次是盂唇损伤，盂唇是肩关节盂边缘的软骨，能加深关节窝、增强稳定性，脱位时易发生撕裂，且自身修复能力差，会导致关节“卡不住”。
此外，先天性关节发育不良、肌肉力量薄弱（尤其是肩袖肌群），也会增加反复脱位的风险。
日常需避免肩关节过度外展、旋转，及时通过康复训练增强肩部肌肉力量，严重时需手术修复损伤组织。
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