老人骨质增生引发的腰疼，多因腰椎退行性改变、骨质增生压迫周围组织所致，需结合护理与干预缓解不适。
日常护理是基础，要避免久坐久站、弯腰提重物，选择软硬适中的床垫，注意腰部保暖，避免受凉加重疼痛。适度进行温和锻炼，如太极拳、腰部拉伸等，增强腰背肌肉力量，减轻腰椎负担。
疼痛明显时，可在医生指导下外用抗炎镇痛药膏或口服药物，也可配合热敷、理疗等物理治疗改善局部血液循环。若症状严重，出现下肢麻木、行走困难等情况，需及时就医检查，必要时通过牵引或手术矫正。
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