痔疮疼痛发作时，可通过科学护理快速缓解不适。首要原则是避免刺激，立即停止久坐久站，选择柔软透气的坐垫，减少肛周压迫。
饮食上需暂时忌口辛辣、油腻食物，多吃流质或半流质食物，搭配足量温水，保持粪便柔软，避免排便时加重疼痛。排便后用温水清洗肛周，或用温盐水坐浴5-10分钟，促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛。
也可在医生指导下使用温和的外用药物，缓解炎症和疼痛。若疼痛剧烈、伴随出血或肿胀加剧，需及时就医，避免延误病情。日常做好护理，能减少疼痛发作频率。
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