睡前是皮肤修复的黄金时段，科学护理能提升代谢效率，改善肤质状态。
首要步骤是彻底卸妆，即使未化妆也需清洁，用温和卸妆产品溶解彩妆、防晒和灰尘，再用氨基酸洁面洗净，避免残留堵塞毛孔。随后进行补水保湿，爽肤水轻拍舒缓，搭配含修复成分的精华或乳液，干性皮肤可叠加面霜锁水。
眼部需单独护理，涂抹眼霜后轻柔按摩眼周。避免睡前使用高浓度酸类、维A醇等刺激性产品，减少皮肤负担。同时注意睡前1小时不大量喝水，避免水肿，保证睡眠充足。
枕套定期更换，保持清洁，避免螨虫和油脂残留接触皮肤，长期坚持能让皮肤更细腻透亮。
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