跟腱作为人体最粗壮的肌腱，承担着下肢发力的关键作用，其断裂多与慢性损伤和突发外力相关。
慢性劳损是主要诱因。长期反复的跑跳、负重运动，会让跟腱反复承受牵拉，逐渐出现微小撕裂，若未及时修复，会导致跟腱退变、弹性下降，最终在轻微外力下断裂。
突发外力冲击不可忽视。运动中突然加速、跳跃落地时发力不当，或日常活动中突然提重物、剧烈转身，跟腱会承受瞬间超负荷张力，引发急性断裂。
其他因素增加风险。年龄增长会导致跟腱血供减少、组织老化，糖尿病、类风湿关节炎等疾病可能影响跟腱健康，而运动前热身不足、鞋子不合脚，也会降低跟腱适应性，提升断裂概率。
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