宫寒是中医常见病症，指子宫寒冷，多与体质、生活习惯等因素相关，影响气血运行。
体质因素是基础，部分女性属先天阳虚体质，体内阳气不足，子宫失于温煦，易形成宫寒。
不良生活习惯是主要诱因，长期贪食生冷食物、经期接触冷水，会直接损伤脾胃阳气，寒气侵入子宫；夏季长时间吹空调、穿露脐装，也会导致寒邪内生。
此外，长期精神压力大、熬夜会耗损阳气，影响气血循环；产后或流产后护理不当，气血亏虚时易受寒气侵袭，也可能引发宫寒。
宫寒可能导致痛经、月经不调甚至不孕，需及时调整生活方式散寒保暖。
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