龋齿是口腔常见疾病，主要由细菌腐蚀牙体组织引发，通过针对性防护可有效降低发病风险。
日常清洁是基础，每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次至少两分钟，配合牙线清洁牙缝残渣，避免食物残留滋生细菌。控制甜食摄入，减少糖果、饮料、精制碳水的食用频率，进食后及时漱口，降低口腔酸性环境对牙釉质的侵蚀。
定期口腔检查不可或缺，每6-12个月进行一次洗牙和检查，及时发现早期龋坏并修补。儿童可在医生指导下进行窝沟封闭、涂氟治疗，增强牙齿抗龋能力。同时避免用牙齿咬硬物，防止牙体损伤。
养成良好口腔习惯，能从根源上预防龋齿发生。
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