宫腔粘连多由宫腔操作损伤、感染引发，做好针对性防护可显著降低风险。
首先要减少不必要的宫腔操作，无生育计划时做好避孕，避免人工流产等手术对子宫内膜的损伤。
手术防护至关重要，若需进行宫腔相关手术，应选择正规医院，确保手术器械消毒彻底，术后遵医嘱服用抗感染药物，预防感染。
术后护理不可忽视，保持外阴清洁，避免性生活、盆浴等可能引发感染的行为，同时注意休息，避免过度劳累影响内膜修复。
此外，积极治疗妇科炎症，如阴道炎、宫颈炎等，防止炎症上行感染宫腔；若出现月经异常等情况，及时就医排查，避免病情发展。
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